कब्ज से तुरंत निजात दिला सकती है यह कुछ आदतें(few habits can provide immediate relief from constipation)

कब्ज से तुरंत निजात दिला सकती है यह कुछ आदतें.-   आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कब्ज की समस्या आम कर देखी गई है | आजकलहर हर 10 में से सात लोगों को यह समस्या पाई गई है…