आंखों के नीचे काले घेरे Dark circle एक आम समस्याहै जिससे हर  उम्र काव्यक्ति परेशान है आंखों के नीचे काले और नीले रंग के गड्ढे पड़ जाने को डार्क सर्कल Dark circle कहते हैं जोकि चेहरे की खूबसूरती के लिए एक परेशानी का कारण है ऐसा भी माना जाता है कि यह बढ़ती उम्र के साथ आ जाते हैं परंतु सच्चाई यह है कि कि यह कई कारणों से हो सकते हैं जैसे कि शरीर में किसी विटामिन की कमी के कारण ,लंबे समय से चल रही बीमारी के कारण,डिहाइड्रेशन के कारण,और स्क्रीन (मोबाइल और लैपटॉप ) पर ज्यादा काम करने के कारण,अन्य और भी कईकारण हो सकते हैं | पर फिर भी इन पर काम करके डार्क सर्कल्स को कम किया जा सकता है इसके बारे में पूरी जानकारी इस ब्लॉग में दी गई है|

आंखों के नीचे काले घेरे Dark circle होने के कारण-

• थकान (Fatigue)
• उम्र (Age)
• आंखों की थकान (Eye strain)
• एलर्जी (Allergies)
• पानी की कमी (Dehydration)
• धूप में रहने से (Sun overexposure)
• जेनेटिक्स/वंशानुगत (Genetics)
• सोने से पहले आँखो का मेकअप न हटाना (not remove makeup before going bed)
• हार्मोनल परिवर्तन (harmonal imbalance )
• नींद( sleep)

आंखों के नीचे काले घेरे Dark circle दूर करने के घरेलू उपाय- (Dark circle home remedy)

• टमाटर (Tomatoes)
• आलू (Potatoes​)
• टी बैग्स (Tea Bags)
• दूध (Milk)
• संतरे का छिलका (Orange Zest)

आंखों के नीचे काले घेरे Dark circle का इलाज -( Treatment of Dark circle )

• विटामिन–  विटामिन की कमी के कारण भी आंखों के नीचे काले घेरे Dark circle हो जाते है | इस में आम तौर पर स्किन स्पेसिसटिस्ट और डॉक्टर विटामिन A , विटामिन E , और C के लिए सलाह देते है | विटामिन A शरीर में रक्त का प्रवाह सही रखती है | विटामिन C त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना ती है | और विटामिन E त्वचा को स्वस्थ ,लचीला , हाइड्रेट रखती है |
• खान पान-  जो कुछ भी हम सब कहते है उस का असर हमारे चेहरे पर नजर आता है | त्वचा में पोषण , विटामिन, खनिज देने के लिए कई आहार है जो की निचे दिए गए है |
  जैसे की हरी पत्ती वाली सब्जिया , फल पपीता,अन्नानास , अंगूर, नींबू , संतरा ,ब्रोकली सलाद गाजर ,टमाटर , चकुंदर (beetroot ) , ब्रोकली , दाले , बादाम , अखरोट,flaxseed , मछली आदि |
• सेर्जेरी-  बहुत से सेलिब्रिटी आंखों के नीचे काले घेरे Dark circle को दूर करने ले लिए सर्जरी करवा लेते है | पर ये एक्सपेंसिव होती है |
• योग –  तनाव , मन में अशांति , नीद में कमी , आज के भाग दौड़ वाले समय में बहुत ज्यादा आम बात है | जिस का असर चेहरे पर नजर आता है | इस के लिए बेहतरीन इलाज बस योग है |
  मैडिटेशन
  सूर्य नमस्कार( surya namaskar सूर्य नमस्कार की पूरी जानकारी-)
  प्राणायाम |
  करने से शरीर और त्वचा में रक्त का प्रवाह बहुत तेज हो जाता है | जिस से तनाव कम करने में सहयता मिलती है | हमे daily रोज़ २० से ३० मिंट ध्यान करना चहिये और सूर्य नमस्कार कम से कम १२ करने चाहिए |

आंखों के नीचे काले घेरे Dark circle को कैसे हटाये –

हर कोई अच्छी और खली हुई त्वचा चाहता है | पर डार्क सर्किल हमारी खूबसूरती को कम करते है | पर इनको बिलकुल ठीक किया जा सकता है | आइये जानते है कैसे –

समग्री-  बादाम का तेल

विधि-

1. रोज़ रात को सोने से पहले अच्छी तरह मुँह दोहये |
2. बादाम के तेल की कुछ बुँदे हाथ में ले
3. और हल्के हाथो से आखो के नीचे काळा घेरे पर लगाए |
4. हलकी हलकी मसाज करे |
5. और रात भर लगा रहने दे |

बादाम का तेल का फयादे – इस को लगाने से त्वचा कोमल और मोलायम होती है | क्योकि बादाम के तेल में बिटामिन E होता है |

कब इस्तमाल करे – रोज़ रात सोने से पहले लगाए | तब तक इस का इस्तमाल करे जब तक के डार्क सर्किल जाये |

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Disclaimer-लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।